Pijat sakit gigi mungkin belum diketahui banyak orang, padahal sakit gigi adalah salah satu keluhan yang paling umum dan dapat sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Rasa nyeri yang tajam atau berdenyut sering kali datang secara tiba-tiba, membuat banyak orang mencari cara cepat untuk meredakannya. Selain menggunakan obat pereda nyeri, pijat refleksi atau akupresur dapat menjadi solusi alami untuk membantu mengurangi sakit gigi sementara.

Pijat sakit gigi 2

Teknik pijat ini bekerja dengan merangsang titik-titik tertentu pada tubuh yang dapat meningkatkan aliran darah, meredakan ketegangan otot, dan membantu tubuh melepaskan endorfin sebagai pereda nyeri alami. Namun, penting untuk diingat bahwa pijat hanya memberikan efek sementara. Jika sakit gigi disebabkan oleh infeksi, gigi berlubang, atau masalah gusi, perawatan dokter gigi tetap diperlukan untuk penanganan jangka panjang.

Rekap Singkat!

  • Pijat refleksi dapat membantu meredakan sakit gigi dengan menstimulasi titik-titik akupresur tertentu.
  • Beberapa titik utama yang bisa dipijat antara lain LI4 (Hegu) di tangan, ST6 (Jiache) di rahang, ST36 (Zusanli) di kaki, dan GB20 (Fengchi) di leher.
  • Pijat di area sekitar wajah seperti rahang dan pelipis juga bisa mengurangi ketegangan otot dan nyeri.
  • Pastikan untuk menggunakan tekanan yang tepat, menjaga kebersihan tangan, dan menghindari area yang mengalami pembengkakan parah.
  • Pijat hanya bersifat sementara, segera konsultasikan ke dokter gigi jika sakit gigi berlanjut.

Mari kita bahas lebih dalam tentang pijat sakit gigi ini!

Mengapa Pijat Bisa Membantu Meredakan Sakit Gigi?

Pijat bekerja dengan merangsang sistem saraf dan meningkatkan aliran darah ke area tertentu, membantu tubuh melepaskan endorfin, yaitu zat kimia alami yang berfungsi sebagai pereda nyeri. Selain itu, tekanan pada titik-titik akupresur tertentu dapat membantu mengurangi peradangan, meningkatkan sirkulasi, dan mengurangi ketegangan otot di sekitar rahang dan kepala.

Namun, penting untuk diingat bahwa pijat hanya memberikan efek sementara. Jika sakit gigi disebabkan oleh infeksi, gigi berlubang, atau masalah gusi, perawatan dari dokter gigi tetap diperlukan.

Titik-Titik Pijat untuk Meredakan Sakit Gigi

Berikut beberapa titik akupresur yang dapat Anda coba untuk membantu mengurangi rasa sakit gigi:

1. Titik LI4 (Hegu)

  • Lokasi: Terletak di antara ibu jari dan jari telunjuk di punggung tangan.
  • Manfaat: Titik ini dikenal efektif untuk meredakan nyeri di berbagai bagian tubuh, termasuk sakit gigi dan sakit kepala.
  • Cara memijat: Gunakan ibu jari tangan yang berlawanan untuk menekan titik ini selama 1-2 menit dengan tekanan sedang. Anda bisa memijat kedua tangan secara bergantian.

Penting untuk diperhatikan bahwa memijat titik LI4 (Hegu) tidak dianjurkan bagi Anda yang sedang hamil. Hal ini karena stimulasi pada titik ini dapat merangsang kontraksi, yang berpotensi membahayakan kehamilan. 

Oleh karena itu, sebaiknya hindari pijatan di area ini selama masa kehamilan dan konsultasikan terlebih dahulu dengan tenaga medis sebelum mencoba teknik akupresur lainnya.

2. Titik ST6 (Jiache)

  • Lokasi: Di tengah otot rahang bawah, tepat di bawah tulang pipi.
  • Manfaat: Membantu meredakan nyeri di rahang dan gigi.
  • Cara memijat: Tekan titik ini menggunakan ujung jari secara perlahan selama 1-2 menit sambil membuka dan menutup rahang sedikit.

3. Titik ST36 (Zusanli)

  • Lokasi: Sekitar empat jari di bawah tempurung lutut, sedikit ke arah luar.
  • Manfaat: Dikenal untuk meningkatkan energi tubuh dan membantu mengurangi rasa sakit umum.
  • Cara memijat: Tekan dan pijat titik ini dengan ibu jari selama 2 menit.

4. Titik GB20 (Fengchi)

  • Lokasi: Di bagian belakang kepala, tepat di bawah tulang tengkorak, di antara dua otot besar leher.
  • Manfaat: Membantu meredakan sakit kepala, leher tegang, dan nyeri wajah.
  • Cara memijat: Tekan perlahan menggunakan jari tengah dan telunjuk selama 1-2 menit dengan gerakan melingkar.

Teknik Pijat di Area Sekitar Wajah dan Rahang

Selain titik-titik akupresur, pijatan ringan di area sekitar wajah juga bisa membantu:

  • Pijat Rahang

Dengan gerakan melingkar menggunakan jari telunjuk dan tengah, pijat area rahang bawah yang terasa tegang. Teknik memijat ini membantu mengendurkan otot dan mengurangi ketegangan.

  • Pijat Pelipis

Rasa sakit gigi sering menjalar hingga pelipis. Tekan perlahan pelipis menggunakan ujung jari dengan gerakan memutar selama 1-2 menit.

  • Kompres Hangat atau Dingin

Tempelkan kompres dingin di luar pipi selama 15 menit untuk membantu meredakan pembengkakan. Sebaliknya, gunakan kompres hangat jika otot rahang terasa tegang.

Setelah mengetahui berbagai teknik pijat di sekitar wajah dan rahang yang dapat membantu meredakan nyeri gigi, penting juga untuk memperhatikan cara-cara agar pijatan yang Anda lakukan aman dan efektif. 

Meskipun pijat bisa menjadi solusi sementara, cara penerapan yang kurang tepat justru dapat memperburuk kondisi. Oleh karena itu, mari kita bahas beberapa tips sederhana untuk melakukan pijat sakit gigi dengan aman.

Tips Melakukan Pijat Sakit Gigi dengan Aman

  1. Gunakan Tekanan yang Tepat

Hindari tekanan terlalu keras yang bisa menambah rasa sakit.

  1. Hindari Area yang Bengkak

Jika ada bengkak parah, fokus pada titik akupresur yang jauh dari area tersebut.

  1. Jaga Kebersihan Tangan

Sebelum memijat area wajah atau mulut, pastikan tangan bersih untuk mencegah infeksi.

  1. Konsultasikan dengan Dokter Gigi

Jika sakit gigi tidak membaik dalam 1-2 hari atau disertai demam dan bengkak parah, segera periksakan diri ke dokter gigi.

Kapan Pijat Tidak Disarankan?

  • Jika terdapat infeksi aktif seperti abses gigi, pijatan langsung di area tersebut dapat memperparah kondisi.
  • Untuk ibu hamil, beberapa titik akupresur dapat merangsang kontraksi, jadi konsultasikan dulu dengan tenaga medis.
  • Bila rasa sakit disertai gejala sistemik seperti demam tinggi atau pembengkakan besar, penanganan medis lebih dianjurkan.

Pijat refleksi atau akupresur bisa menjadi solusi alami untuk membantu meredakan sakit gigi sementara. Dengan menekan titik-titik tertentu di tubuh, Anda dapat membantu mengurangi rasa sakit, merilekskan otot, dan menenangkan sistem saraf.

Namun, penting untuk diingat bahwa pijat bukan pengganti perawatan medis. Jika sakit gigi berlangsung lama, semakin parah, atau disertai gejala lain seperti demam dan pembengkakan besar, segera konsultasikan dengan dokter gigi untuk mendapatkan diagnosis dan perawatan yang tepat.

Jangan tunggu hingga sakit gigi mengganggu aktivitas Anda! Cek kondisi gigi secara berkala di klinik Damessa untuk memastikan kesehatan gigi dan mulut tetap terjaga. Dengan pemeriksaan rutin, Anda dapat mencegah masalah gigi sebelum menjadi lebih serius. Kunjungi Damessa sekarang dan jaga senyum sehat Anda.

Yuk, rawat gigi Anda bersama Damessa! Untuk info lebih lanjut dan konten menarik lainnya, follow juga Instagram @damessa.dentalclinic.

Referensi:

Ernst, E., & Pittler, M. H. (1998). The effectiveness of acupuncture in treating acute dental pain: a systematic review. British Dental Journal, 184(9), 443–447. https://doi.org/10.1038/sj.bdj.4809644

Ditinjau oleh: drg. Brenda Regina Christy

Dokter gigi lulusan pendidikan Dokter Gigi Universitas Airlangga yang merupakan seorang Supervisor Dentist Human Capital di Damessa Dental Care.