Lewati ke konten 
Rekap Artikel!
- Benang gigi penting digunakan karena mampu membersihkan sela-sela gigi yang tidak terjangkau sikat
- Langkah tepat menggunakan benang gigi dimulai dari memilih jenis benang yang sesuai hingga mengganti bagian benang untuk tiap gigi agar kebersihannya maksimal.
- Supaya terhindar dari cedera atau iritasi gusi, gunakan benang dengan perlahan tanpa tekanan berlebih
Benang gigi merupakan alat yang sangat berguna untuk menjaga kebersihan gigi dan gusi Anda. Namun, meskipun sering digunakan, masih banyak orang yang merasa kesulitan atau bahkan mengalami rasa sakit saat menggunakannya. Penting untuk memahami cara pakai benang gigi yang benar agar tidak terjadi iritasi atau rasa sakit pada gusi. Berikut ini akan dibahas langkah-langkah yang benar dalam menggunakan benang gigi, serta beberapa tips untuk menghindari cedera pada gusi.
Pengertian Benang Gigi
Benang gigi adalah alat pembersih gigi yang terbuat dari benang tipis dan biasanya digunakan untuk membersihkan sela-sela gigi yang sulit dijangkau oleh sikat gigi. Penggunaan benang sangat dianjurkan oleh para profesional medis, karena dapat membantu mencegah penumpukan plak dan kuman yang dapat menyebabkan penyakit gusi dan gigi berlubang.
Menurut data dari American Dental Association (ADA), sekitar 80% penyakit gusi dapat dicegah dengan kebersihan mulut yang baik, termasuk penggunaan benang secara teratur. Oleh karena itu, sangat penting bagi Anda untuk mengetahui cara yang tepat dalam menggunakan benang untuk memastikan manfaat maksimal tanpa rasa sakit.
Cara Pakai Benang Gigi yang Benar
Menggunakan benang gigi dengan cara yang benar akan membantu Anda membersihkan gigi dan gusi dengan lebih efektif. Berikut adalah langkah-langkah yang bisa Anda ikuti untuk memastikan penggunaan benang gigi yang tepat:
1. Siapkan Benang Gigi yang Tepat
Pastikan Anda menggunakan benang yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Ada berbagai jenis benang gigi, mulai dari benang gigi yang tebal hingga yang lebih tipis. Jika Anda memiliki gigi rapat, pilih benang gigi yang lebih tipis atau bahkan benang gigi berlapis lilin yang akan lebih mudah digunakan. Benang yang lebih tipis juga cocok untuk mereka yang memiliki masalah gusi sensitif.
2. Potong Benang Gigi dengan Ukuran yang Sesuai
Potong benang sepanjang 45 cm. Panjang ini memberikan cukup ruang untuk memanipulasi benang dengan nyaman antara gigi-gigi Anda. Jangan terlalu pendek karena bisa sulit untuk menggerakkannya di seluruh sela gigi Anda. Pastikan Anda cukup memiliki benang untuk digunakan di seluruh mulut Anda.
3. Pegang Benang dengan Benar
Pegang benang dengan kedua tangan, rapatkan kedua ujung benang pada jari tengah atau jari telunjuk Anda, dan pastikan benang tersebut tidak terlalu kendor atau terlalu tegang. Anda bisa meninggalkan sedikit ruang untuk mengontrol benang, tetapi pastikan benang tetap kencang saat digunakan.
4. Masukkan Benang ke Sela Gigi dengan Lembut
Masukkan benang ke sela gigi Anda dengan gerakan hati-hati dan lembut. Jangan memaksa benang masuk jika ada perlawanan karena hal ini dapat merusak gusi Anda. Cobalah untuk menekuk benang sedikit agar bisa masuk lebih mudah. Setelah benang masuk, gerakkan dengan hati-hati ke atas dan ke bawah untuk mengangkat plak atau sisa makanan yang terjebak.
5. Jangan Menekan Terlalu Keras
Saat menarik atau menggerakkan benang di sela gigi, pastikan Anda tidak menekan terlalu keras. Benang seharusnya tidak menyebabkan rasa sakit. Jika Anda merasakan sakit atau ketegangan pada gusi, ini bisa menjadi tanda bahwa Anda sedang menggunakan tekanan yang terlalu besar atau cara penggunaan yang kurang tepat.
6. Ulangi pada Setiap Sela Gigi
Gunakan benang untuk membersihkan setiap sela gigi satu per satu. Pastikan Anda mengganti posisi benang setiap kali untuk mencegah penyebaran kuman dari satu bagian ke bagian lain. Jangan lupa membersihkan bagian belakang gigi belakang yang sering terlupakan, karena area ini juga sering menjadi tempat penumpukan plak.
7. Cuci Benang Setelah Digunakan
Setelah selesai menggunakan benang, cuci atau buang benang yang sudah digunakan. Jangan menggunakan benang yang sama untuk sela gigi lain karena bisa menyebabkan penyebaran bakteri atau kuman.
Tips Menghindari Sakit Gusi saat Menggunakan Benang Gigi
Meskipun benang gigi sangat bermanfaat, penggunaan yang salah dapat menyebabkan rasa sakit atau cedera pada gusi. Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda menggunakan benang gigi dengan nyaman:
1. Gunakan Benang Gigi Secara Perlahan
Saat menggunakan benang, pastikan Anda melakukannya dengan perlahan. Jangan terburu-buru dan berikan waktu untuk benang dapat bergerak dengan mulus. Jika Anda terburu-buru, risiko cedera gusi atau gigi akan lebih tinggi.
2. Pilih Benang Gigi yang Tepat
Seperti yang disebutkan sebelumnya, memilih benang yang tepat adalah langkah penting untuk menghindari rasa sakit. Jika Anda merasa gusi Anda sangat sensitif, pertimbangkan untuk menggunakan benang gigi yang lebih lembut atau bahkan benang berbahan floss tape yang lebih halus.
3. Jangan Terlalu Kuat Menarik Benang
Jangan menarik benang dengan kuat saat membersihkan sela gigi. Jika Anda merasakan perlawanan, coba masukkan benang dengan gerakan lebih lembut atau pilih benang yang lebih tipis. Terlalu banyak tekanan pada benang dapat melukai gusi Anda.
4. Rutin Memeriksakan Kesehatan Gigi ke Dokter Gigi
Jika Anda sering mengalami rasa sakit atau pendarahan gusi meskipun sudah menggunakan benang dengan benar, sebaiknya periksakan ke dokter gigi. Kadang-kadang, masalah gusi atau gigi seperti gingivitis bisa menjadi penyebabnya. Dokter gigi akan memberikan saran dan perawatan yang tepat untuk kondisi mulut Anda.
5. Gunakan Sikat Gigi dengan Lembut
Penggunaan benang sebaiknya dilengkapi dengan sikat gigi yang lembut. Hindari sikat gigi dengan bulu yang terlalu keras, karena dapat membuat gusi Anda lebih rentan terhadap cedera. Sikat gigi dengan gerakan lembut dan perlahan untuk menjaga kesehatan mulut Anda.
Benang adalah alat yang sangat berguna untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi Anda. Dengan mengikuti langkah-langkah yang benar dan memperhatikan tips di atas, Anda dapat menghindari rasa sakit atau cedera pada gusi saat menggunakan benang gigi. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter gigi misalnya di Klinik Gigi Damessa jika mengalami masalah atau ketidaknyamanan yang berkelanjutan.
Jaga kebersihan mulut Anda dengan cara yang tepat, dan mulailah menggunakan benang gigi secara rutin untuk mendapatkan gigi dan gusi yang sehat. Jangan lupa juga untuk follow Instagram @damessa.dentalclinic untuk informasi lebih lanjut
Referensi:
American Dental Association. (n.d.). Flossing and Your Health. http://www.ada.org
Ditinjau oleh: drg. Brenda Regina Christy
Merupakan dokter gigi lulusan pendidikan Dokter Gigi Universitas Airlangga yang merupakan seorang Supervisor Dentist Human Capital di Damessa Dental Care.
