Rekap Singkat!
- Makanan yang merusak behel tidak hanya makanan keras, beberapa makanan yang lengket, kenyal, asam, atau tinggi gula juga dapat mengganggu komponen behel.
- Bracket yang copot atau kawat yang bergeser dapat memperpanjang durasi perawatan ortodonti karena pergerakan gigi menjadi tidak sesuai rencana.
- Cara mengonsumsi makanan juga berpengaruh terhadap keamanan behel, misalnya dengan memotong makanan menjadi potongan kecil dan mengunyah menggunakan gigi belakang.
- Menjaga kebersihan gigi setelah makan sama pentingnya dengan memilih jenis makanan yang tepat selama menggunakan behel.
Memasang behel merupakan salah satu langkah untuk merapikan susunan gigi dan memperbaiki fungsi gigitan. Namun, keberhasilan perawatan tidak hanya ditentukan oleh kontrol rutin ke dokter gigi, tetapi juga dipengaruhi oleh kebiasaan sehari-hari, termasuk pola makan. Memahami makanan yang merusak behel menjadi salah satu langkah penting agar proses perawatan berjalan sesuai rencana.
Sebagian besar orang sudah mengetahui bahwa makanan keras seperti es batu atau kacang utuh sebaiknya dihindari. Padahal, terdapat beberapa jenis makanan yang merusak behel. Meski tampak aman karena bertekstur lunak, tetapi beberapa makanan tersebut justru dapat memberikan tekanan, tarikan, atau meninggalkan sisa makanan yang berisiko mengganggu komponen behel. Jika dibiarkan, kondisi tersebut dapat menyebabkan bracket lepas, kawat bergeser, bahkan membuat proses perawatan berlangsung lebih lama.
Mengapa Ada Jenis Makanan yang Merusak Behel?
Behel terdiri atas beberapa komponen, seperti bracket, kawat ortodonti, dan karet elastis yang bekerja bersama untuk menggerakkan gigi secara bertahap. Seluruh komponen tersebut dirancang agar mampu menahan tekanan saat mengunyah, tetapi tetap memiliki batas kekuatan tertentu.
Beberapa jenis makanan yang merusak behel dapat memberikan tekanan berlebihan, menarik bracket dari permukaan gigi, atau meningkatkan risiko penumpukan plak di sekitar behel. Akibatnya, komponen ortodonti dapat mengalami kerusakan sehingga dokter gigi perlu melakukan perbaikan sebelum perawatan dapat dilanjutkan sesuai rencana.
Makanan yang Sebaiknya Dihindari Saat Menggunakan Behel
Berikut beberapa makanan yang merusak behel yang sebaiknya dibatasi atau dihindari selama menjalani perawatan ortodonti.
1. Permen Karamel dan Permen Lengket
Permen karamel, toffee, nougat, atau permen kunyah merupakan salah satu makanan yang merusak behel dengan mudah karena mampu menempel pada bracket dan kawat. Saat dikunyah, makanan ini dapat menarik bracket hingga terlepas dari permukaan gigi.
Selain berisiko merusak behel, kandungan gula yang tinggi juga meningkatkan pembentukan plak sehingga risiko gigi berlubang dan radang gusi selama menjalani perawatan ortodonti menjadi lebih besar.
2. Popcorn
Popcorn sering dianggap sebagai camilan yang ringan, padahal sebetulnya merupakan salah satu makanan yang merusak behel. Namun, kulit ari jagung yang tipis mudah tersangkut di sela-sela bracket dan kawat sehingga sulit dibersihkan.
Selain itu, biji popcorn yang tidak mekar sempurna memiliki tekstur sangat keras dan dapat menyebabkan bracket copot apabila tergigit secara tidak sengaja.
3. Apel atau Wortel yang Digigit Langsung
Buah dan sayuran tetap merupakan pilihan makanan yang sehat. Akan tetapi, menggigit apel utuh atau wortel mentah menggunakan gigi depan dapat memberikan tekanan yang cukup besar pada bracket.
Agar lebih aman, potong buah atau sayuran menjadi potongan kecil terlebih dahulu, kemudian kunyah menggunakan gigi geraham sehingga tekanan pada bracket depan dapat dikurangi.
4. Roti yang Sangat Kenyal
Beberapa jenis roti, seperti bagel atau roti dengan tekstur sangat kenyal, dapat menjadi makanan yang merusak behel karena dapat menempel pada bracket ketika dikunyah. Tarikan yang terjadi berulang kali berpotensi membuat karet elastis bergeser atau bracket menjadi longgar.
Meski tidak selalu langsung menyebabkan kerusakan, kebiasaan mengonsumsi makanan bertekstur sangat kenyal tetap dapat meningkatkan risiko gangguan pada komponen behel.
5. Mi yang Sangat Kenyal
Mi dengan tekstur yang sangat kenyal dan panjang dapat terlilit pada kawat ortodonti ketika dikunyah. Jenis makanan ini juga termasuk makanan yang merusak behel karena tarikan yang terjadi berulang kali berpotensi membuat karet elastis bergeser atau bracket menjadi longgar.
Jika ingin mengonsumsi mi, usahakan memotongnya menjadi lebih pendek agar lebih mudah dikunyah dan tidak terlalu banyak terlilit pada behel.
6. Minuman Bersoda dan Minuman Asam
Minuman bersoda maupun jus dengan tingkat keasaman tinggi tidak secara langsung merusak kawat behel. Namun, keduanya sering dibahas bersama makanan yang merusak behel kandungan asamnya dapat meningkatkan risiko erosi enamel di sekitar bracket.
Selain itu, sebagian besar minuman tersebut juga mengandung gula yang dapat mempercepat pembentukan plak apabila kebersihan gigi tidak dijaga dengan baik.
7. Cokelat Berisi Kacang atau Karamel
Cokelat polos umumnya lebih mudah meleleh sehingga relatif aman dikonsumsi dalam jumlah wajar. Sebaliknya, cokelat yang berisi kacang atau karamel termasuk makanan yang merusak behel karena memiliki tekstur yang keras dan lengket sekaligus.
Kacang memberikan tekanan keras saat digigit, sedangkan karamel dapat menarik bracket ketika dikunyah. Kombinasi keduanya meningkatkan kemungkinan komponen behel mengalami kerusakan.
8. Minuman Boba
Bola tapioka pada minuman boba memiliki tekstur yang cukup kenyal sehingga memerlukan tekanan kunyah lebih besar dibandingkan makanan lunak lainnya. Oleh sebab itu, banyak dokter gigi memasukkan boba ke dalam daftar makanan yang merusak behel apabila dikonsumsi terlalu sering.
Selain itu, minuman boba umumnya mengandung gula dalam jumlah tinggi yang dapat meningkatkan risiko penumpukan plak dan gigi berlubang apabila tidak segera dibersihkan setelah dikonsumsi.
Baca juga: Gigi Tengah Tidak Simetris Apakah Bisa Diperbaiki Tanpa Behel?
Cara Makan yang Lebih Aman Saat Menggunakan Behel
Selain menghindari makanan yang merusak behel, cara makan juga berperan penting dalam menjaga kondisi behel. Beberapa kebiasaan sederhana dapat membantu mengurangi risiko kerusakan selama perawatan, antara lain:
- memotong makanan menjadi potongan kecil sebelum dimakan;
- mengunyah menggunakan gigi geraham, bukan menggigit langsung dengan gigi depan;
- mengurangi konsumsi makanan dan minuman yang terlalu manis atau asam;
- berkumur atau menyikat gigi setelah makan untuk membersihkan sisa makanan di sekitar bracket; serta
- segera memeriksakan diri ke dokter gigi apabila bracket terasa longgar atau kawat bergeser.
Jangan Abaikan Kerusakan Kecil pada Behel
Menghindari makanan yang merusak behel merupakan salah satu cara terbaik untuk mencegah bracket copot maupun kawat bergeser selama perawatan ortodonti.
Bracket yang copot atau kawat yang bergeser mungkin tampak sebagai masalah kecil. Namun, kondisi tersebut dapat mengganggu arah pergerakan gigi sehingga hasil perawatan tidak lagi sesuai dengan rencana awal. Jika dibiarkan terlalu lama, durasi penggunaan behel pun berpotensi menjadi lebih panjang.
Karena itu, jangan menunda pemeriksaan apabila Anda merasa ada bagian behel yang longgar, bengkok, atau tidak nyaman saat digunakan. Semakin cepat dilakukan perbaikan, semakin kecil risiko terganggunya proses perawatan ortodonti akibat makanan yang merusak behel maupun kebiasaan mengunyah yang kurang tepat..
Jika Anda mengalami behel gigi copot, kawat bergeser, atau memiliki pertanyaan mengenai makanan yang merusak behel maupun apa saja makanan yang aman selama menggunakan behel, tim dokter gigi di Klinik Gigi Damessa siap membantu mengevaluasi kondisi behel Anda dan memberikan penanganan yang sesuai. Dengan perawatan dan kebiasaan yang tepat, proses merapikan gigi dapat berjalan lebih optimal hingga mencapai hasil yang diharapkan.
Referensi
- Benson, P. E., et al. (2019). Orthodontic treatment and oral health. Cochrane Database of Systematic Reviews.
- Pithon, M. M., et al. (2012). Do adhesives influence the load-deflection properties of orthodontic wires? Angle Orthodontist, 82(3), 370-375.
- American Association of Orthodontists. (2023). Foods to Avoid with Braces. aaoinfo.org.
